一発屋 どうも！最近前日のランニングの疲労が翌日にけっこう残るようになってきた一発屋です！ やっぱり歳…でしょうか…。 20代の頃は前日にフルマラソンくらいの距離をランニングしても翌日に疲労が残ることはなかったのですが、さすがにアラフォーともなるとそうはいかないようです…。 なので、ランニング後の疲労回復にいい方法を調べて、色々と実践してなんとかケアしながらランニングライフを楽しまねば！と思う今日この頃です。 と、言うわけで今回の記事では『ランニング後の疲労回復の方法』について、私が実践しているおすすめの ...