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膝

2025/7/2

ランニング時の膝の痛みの予防におすすめ!効果的な筋トレ・ストレッチ方法をご紹介!

若いうちはけっこうな激痛でも我慢しながらランニングを続けてしまったものですが、今考えるとゾッとするような無謀なことをしていたなと思います。 賢明なランナーの皆さんは決してマネしないでくださいね。(;^ω^) さて、習慣的にランニングをされているランナーの皆さんは、おそらく何度かランニングによる体の痛みやケガを経験していることと思われます。 ランニング障害の中でも特に多いと言われているのが『膝の障害』で、これを予防・対策もケアもせずに放置してしまうと最悪日常動作にまで支障をきたしてしまう恐れがあります。 膝 ...

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お酒大好き!アホほど走る元人力車の車夫の一発屋です! 主にメルカリの利用方法などの記事、使ってみておすすめだと思ったグッズなどのレビュー記事を書いています!

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