趣味がランニングで月間500キロくらい走る私ですが、お酒も食べることも好きなため最近の暑さを言い訳にして暴飲暴食の毎日を送っています。(;'∀') 昔はそれでも代謝と運動量によってキープできた体型ですがやはり寄る年波には勝てず最近ちょっとお腹周りが気になりだしました。 そこで久々に腹筋運動をしてみようじゃないかということでランニングの前に腹筋用器具のある公園によることに。 いざ公園の腹筋器具で腹筋運動を開始したもののこれがまぁキツイ。 久々とは言えガンガン走っている私としてはちょっとショックでした(まぁ使 ...